Co należy wiedzieć o garcinia cambogia?

2015-05-19

Garcynia cambogia (garcynia kambodżańska) to owoc tamaryndowca Malabar rosnącego w Azji południowo-wschodniej oraz w centralnej i zachodniej Afryce. Od wieków są spożywane przez ludność zamieszkującą te tereny. Owoce przypominają kształtem malutką dynię. Mają żółtą, czerwoną lub zieloną skórkę. Naukowcy odkryli, że są bogate w żelazo, wapń, fosfor, tiaminę, niacynę i ryboflawinę. Ponadto w skórce znajduje się kwas hydroksycytrynowy (20-30%).  Obecność tej substancji zdecydowała o popularności tego owocu jako środka pomocnego w odchudzaniu. Czytaj więcej

Jak przetrwać wiosnę z łuszczycą? Zobacz nasze porady

2015-05-15

Nie ma chyba nikogo, kto by z radością nie witał wiosny. Słońce, ciepło, dłuższe dni, zieleń – wszystko to nastraja optymistycznie. Wiosna to także dobry czas dla osób zmagających się z łuszczycą. Wilgotne powietrze łagodzi objawy choroby, umiarkowana ekspozycja na słońce przynosi ulgę, odpoczynek na łonie natury zmniejsza stres. To wszystko przynosi poprawę stanu zdrowia. Należy jednak w tej pięknej porze roku zachować ostrożność. Nie brakuje bowiem czynników, które mogą zaostrzyć symptomy choroby. Oto kilka rad na wiosnę. Czytaj więcej

Palma sabałowa na wypadanie włosów – prawda czy mit?

2015-05-13

Nadmierne wypadanie włosów to problem zarówno mężczyzn jak i kobiet. Czasami jest to proces odwracalny, bo fryzura może ulegać przerzedzeniu na skutek pewnych chorób, zażywania niektórych leków czy niewłaściwego odżywiania prowadzącego do niedoborów pokarmowych. To także wynik niewłaściwie przeprowadzanych zabiegów fryzjerskich czy złej pielęgnacji włosów. W takich przypadkach, po kilku tygodniach od usunięcia przyczyny łysienia, następuje porost włosów i fryzura powraca do normy. Gorzej jest z łysieniem typu męskiego (łysieniem androgenowym). Czytaj więcej

Ten bajecznie prosty sposób pomoże ci schudnąć

2015-05-09

Każdego dnia wiele osób postanawia schudnąć. Część przystępuje do działania: wybiera dietę, rezygnuje z przysmaków, zaczyna chodzić na siłownię czy jeździć na rowerze. Niestety, niewielu udaje się osiągnąć cel, czyli stracić tyle kilogramów, ile sobie zaplanowali. Odchudzanie bowiem wymaga sporo silnej woli i samozaparcia. Okazuje się jednak, że istnieją proste sposoby, by się nie przejadać i chudnąć a potem uniknąć efektu jojo. Czytaj więcej

Co pomaga na trądzik wywołany przez biustonosz sportowy?

2015-05-08

Trądzik  powodowany przez biustonosz sportowy? To nie jest żart. Kobiety, które ćwiczą na siłowni czy uprawiają jakąkolwiek dyscyplinę sportu, wiedzą o co chodzi. Na plecach, na ramionach czy na dekolcie pojawiają się zaczerwienienia, wypryski, pryszcze. Jest to trądzik, którego przyczyny są inne niż trądziku pospolitego, którego doświadcza wielu młodych ludzi w okresie dojrzewania. Czytaj więcej

Czy ketony malinowe naprawdę działają?

2015-05-05

W Ameryce tylko 30% społeczeństwa może się pochwalić prawidłową  wagą, pozostali cierpią na nadwagę bądź otyłość. W Polsce sytuacja jest trochę lepsza, ale sporo osób potrzebuje pomocy w odchudzaniu. Konwencjonalne metody polegające na diecie niskokalorycznej są trudne do zrealizowania, wymagają sporo samozaparcia i trudu. Aż 85% osób rozpoczynających taka dietę, nie jest w stanie przeprowadzić jej do końca. Dlatego dużym zainteresowaniem cieszą się preparaty, które mają ułatwić i przyspieszyć zrzucanie wagi. Są to zioła, tabletki, suplementy diety.

Czytaj więcej

Czy jazda na rowerze może wywoływać problemy z erekcją?

2015-04-29

Jazda na rowerze to ulubiony sport wielu osób, to spędzanie wolnego czasu pożyteczne dla zdrowia i kondycji fizycznej. To wreszcie wygodne i ekologiczne przemieszczanie się po mieście, to warte polecenia wycieczki w teren. Wydaje się, że przejażdżki rowerowe mają same plusy, bo cyklista zażywa ruchu, ćwiczy mięśnie i stawy, przebywa na świeżym powietrzu. Rower, to zaraz po wózku, pierwszy pojazd małego człowieka, który towarzyszy mu przez całe życie. Czytaj więcej

W jaki sposób jagody poprawiają zdrowie?

2015-04-10

Owoce jagodowe należą do najbardziej wartościowych pokarmów. Nie ma większego znaczenia, czy są to egzotyczne jagody goji czy acai. Równie dobre są swojskie maliny, truskawki, czarne jagody, jeżyny, żurawina czy amerykańskie borówki. Wszystkie charakteryzują się niską zawartością cukru, mają mało kalorii, a są silnymi antyoksydantami – likwidują wolne rodniki będące przyczyną wielu chorób, w tym nowotworów. Należy więc do codziennego jadłospisu włączyć porcję jagód. Równie dobre są owoce mrożone, suszone jak i świeże. Czytaj więcej

14 potraw, które mogą poprawić Twój uśmiech!

2015-04-07

Białe zdrowe zęby to atrybut urody, na którym bardzo nam zależy. By utrzymać je w dobrym stanie, należy je myć co najmniej dwa razy dziennie, używać nitki dentystycznej do czyszczenia przestrzeni międzyzębowych oraz regularnie odwiedzać dentystę, by usuwać nalot z zębów i wypełniać ewentualne ubytki. Należy się też odpowiednio odżywiać, bo niektóre pokarmy wzmacniają szkliwo zębów, zapobiegają próchnicy i chorobom dziąseł, a nawet usuwają zażółcenia i przebarwienia. Czytaj więcej

Najważniejsze fakty na temat mango afrykańskiego

2015-04-02

Mango afrykańskie od pewnego czasu robi furorę na rynku środków odchudzających, ale spectrum jego działania jest znacznie szersze. Poznajmy kilka faktów na temat tego egzotycznego owocu. Czytaj więcej